En stor dag i mitt liv. Jag har gjort mitt allra första skulderstående! Jag har ju försökt göra det förr men min kropp var för svag för sådana positioner. Noll magmuskler gjorde att kroppen bara vinglade och gled ner. Några gånger i veckan kör jag en serie som stärker magmuskler och tada! Nu kan jag göra ett skapligt skulderstående. Målet är att ha benen rakt upp och att med tiden kunna släppa basens anklar. Fast det ska jag inte tänka på. För just nu ska jag bara suga på den ljuva karamellen. Jag har faktiskt gått upp i skulderstående alldeles av min egen kraft. Jippi!
10 kommentarer:
Jag var tvungen att prova med min sambo hemma. Han lade sig med huvudet alldeles nära en vägg och då kom jag upp i rak position med benen också, för att jag hade stöd av väggen. Man blir lite modigare då. KUL KUL KUL!!! Sedan kan man ju succesivt flytta längre bort från väggen.
Tummen upp för dig Ulrika! Visst känns det härligt?
Underbart! Men den där fribalanseringen på bilden nedanför fixar jag inte. Hur gör du för att få balans. Är det bra att lita på basen?
Är det BARA att lita på basen menar jag förståss!
Ja Ulrika, det är basen som balanserar dig. I början håller du i basens händer och han/hon jobbar med balansen. Se till att dina armar är sträckta, med mycket tryck i armana. När ni har hittat balansen då släpper du sakta händerna. Och absolut, du litar till 120% på din bas. Acroyogan bygger väldigt mycket på tillit, utan den är det svårt. Om du är från Eskilstuna eller kan ta dig hit så brukar vi köra acroyogan här då och då. Det är inga vanliga yogapass utan vi är bara en grupp entusiaster som leker.
Snyggt! :)
Tack för rådet, då har min sambo rätt, han sa igår att jag måste bara lita på honom. Vi får fortsätta träna enligt dina råd. Alltså så jäkla roligt det är! Jag bor i Luleå, annars hade jag mer än gärna dykt upp med min sambo. Ni är inte på väg uppåt någongång :) Jag jobbar som Yogalärare, och jag ser att Yogans olika positioner kommer upp i flödet av rörelser. Det är supervackert!
Jag är så impad! :-o
Sh*t bruden du är helt otrolig!! Sitter här o gapar... Vad är det du inte kan??!!
Är så imponerad!!
Ulrika, jag mailar gärna lite info till dig (några länkar och sådant) men då måste jag ha din mailadress. Om du vill så maila den till mig. Min mailadress hittar du till höger, lite längre ner på sidan.
Skicka en kommentar