Jag har inte kunnat delta i acroyoga idag. Mina handleder känns lite ömma och jag har masserat dem med liniment och dragit på mig handledsvärmare i ull. Jag har stannat hemma och kört lite konditionsträning, mag- och balansövningar. Då får handlederna vila sig ett tag.
Just nu tränar jag på att komma upp i en asana som heter Clownen. Tanken är att jag ska kunna gå i huvudstående ur den här positionen. Idag har jag lyckats med att göra en väldigt (och då menar jag väldigt) klumpig och vinglig Clown. Förra vecka kunde jag inte ens lyfta knän på armarna så det är alltid en liten seger. Jag älskar känslan som jag får när jag märker hur kroppen förändras, så gott som från dag till dag. Det ger ett väldigt lyft för självförtroendet. Man klarar av saker som man trodde var omöjliga. Man känner sig stark men framför allt glad. Den glädjen är värd all ansträngning.
Bilden på Clownen kommer från yoga.se
2 kommentarer:
Häftigt att du märker så stora förändringar på så kort tid :) Kram
Uj, den där clownen ser knepig ut. Fast jag skulle behöva röra mer på mig. Har en arbetskompis som kör yoga som sin "hälsotimme" så det är jobbet som betalar. Undrar vad för friskvård jag ska välja? Mest blir det promenader... Intressant att du märker hur din rörlighet ökar.
Skicka en kommentar